イベント 骨盤スリムヨガ＆デリケートゾーンピラティス
妊娠中の身体の動きの癖を修正してこの先、腰痛、膝痛に悩まされない身体作りをお伝えします。
takako
イベント 
Lesson 上野グループレッスン
上野で月２回のグループレッスン。まず骨盤底筋トレーニングで体幹の１つである骨盤底筋にスイッチを入れましょう
骨盤底筋に特化したピラティス、（デリケートゾーンピラティス）
Lesson Group lesson（東京都内）
東京都内で定期的に開催しているグループレッスン。女性の為の身体作り！！デリケートゾーンピラティス（骨盤底筋トレーニング、ピラティス、デリケートゾーンケア）
ヘルスリテラシー 気圧による頭痛。この1ヵ月！薬をのまなくても頭皮マッサージで解消してます。
43歳から頭痛に悩まされていた私、あることがきっかけで頭痛薬に頼らないセルフケアを見つけました。
Lesson Group Lesson（さいたま市内）
女性の身体を骨盤底筋から整え鍛える！女性のためのデリケートゾーンピラティスグループレッスン、骨盤底筋トレーニンググループレッスンを定期的に開催しています。
デリケートゾーンのお話 デリケートゾーンオイルケアの習慣
デリケートゾーンケアと聞くとちょっと抵抗ある方も、女性として身体を労り快適に過ごすためのセルフケアと思ってみませんか？
デリケートゾーンのお話 4日間の排尿日誌の結果！（ヘルスリテラシーを高める）
毎日意識せずにやっているを気にして見ると改めて自分の身体を知る事ができます。お薦めは排尿日誌です。
デリケートゾーンのお話 自分の健康管理のために排尿日誌をつけてみる（一日の水分摂取量からわかること！）
一日の水分摂取量をはかることでトイレの回数や膀胱に溜められる量など！自分の体の事がいろいろ見えてきます。
Lesson ピラティスグループレッスン・・・さいたま市（プラザイーストにて）
身体の内側から美姿勢を手に入れるデリケートゾーンピラティスをプラザイーストにて２回定期的に開催しています。
Lesson Online lesson
女性特有の悩み（尿もれ、頻尿、臓器下垂感）をオンラインレッスンで予防改善。生涯美しい姿勢を保つ体幹トレーニング。