shibaピラ会（ピラティスサークル）
私が子育て中、近所にピラティススタジオがopen！
当時運動習慣がなかった私がピラティス体験後、『これは生涯続けたい！！』
身体が整ったあの気持ちの良い感覚は今でも覚えています。その後、
スタジオに通っていた間、プライベートレッスンをお願いしていたのが芝江先生。
その芝江先生が立ち上げ、長年愛されているサークルがshibaピラ会です。
shibaピラ会
ピラティスとは元々は負傷兵のリハビリのために考案されたエクササイズで、
呼吸とともに体を動かし、インナーマッスルも鍛える全身運動です。
身体の緊張をほぐし、必要とされる筋肉を意識しながら鍛えることで、
しなやかでバランスのとれた美しい身体作りを目指します。
ご自身の都合に合わせてコースをお選びください
＊土曜日（月４回） Aコース 9:30~10:30
Bコース 10:45~11:45
＊火曜日（月４回） Cコース 19:00~20:00
・いずれも祝日含む
会費
体験￥1,000円（２回まで）
・月 4,000円 A B C (各1コースの場合）
・月 ６,000円 AC または BC (２コースの場合）
場所
台東区立社会教育センター ４Fホール
台東区東上野６－１６－８
月２回 デリケートゾーンピラティス
shibaピラ会の特徴の１つに
曜日やコースにより指導者が異なる所です。
ピラティスレッスンの内容も指導者によってやはり違います。
是非体験してみてください。（面白いと思いますよ！）
2019年から私もshibaピラ会で第２，第４火曜日
月２回レッスンを担当させていただいています。
私は骨盤底筋に特化した
デリケートゾーンピラティス
（骨盤底筋トレーニング、ピラティス、デリケートゾーンケアの必要性）
をお伝えしています。
ご自宅、職場が近い方は是非ご参加下さい。見学、体験随時募集中です。
shibaピラ会 見学・体験のお問い合わせ
初心者から経験者までどなたでも大歓迎です。
ご希望の方は下記連絡先までお問い合わせください
０９０－１５０７－８３４３
anzucco.desu@gmail.com
担当：芝江
