タイトルにドキ！
デリケートゾーンピラティスって？
何をするの？と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね！
デリケートゾーンはいわゆるオマタにあたる部分です。
骨盤底筋という筋肉。
四足歩行の動物の尻尾を動かしている筋肉が骨盤底筋だといえば
イメージがつきやすいかな…
ピラティスは体幹を鍛えるエクササイズなのはご存知の方は多いと思いますが、
体幹を支える４つ筋肉の一つに骨盤底筋があるのにそこはあまり注目されない。
それは見ようとしなければ見えないところだからですよね。
でも、骨盤底筋は子宮と直結している女性にとってめちゃくちゃ大切な所。
そんな大切な所だと気づかせてくれた私の体験があり
デリケートゾーンピラティスが誕生しました。
