マットピラティスグループレッスン・・・スタジオエールにて(北浦和駅西口徒歩1分)

デリケートゾーンピラティス

デリケートゾーンピラティスは・・・

生涯美しい姿勢でいたい!!そんな女性におすすめです。

立ち姿・座っている姿・歩く姿など美しい姿勢を保つにはやはり ”体幹” が必要です。

ピラティスは姿勢を維持する為の筋肉 ”体幹” を鍛えるエクササイズ。

とりわけ体幹の筋肉の一つである骨盤底筋(デリケートゾーン)が衰える事で、

女性は生活の質の低下に繋がります。

筋力の弱化で閉経後、悩んでしまう ”尿もれ・頻尿・骨盤内臓器脱” は

生活の質を落としてしまう要因の1つです。

予防・改善する為に、骨盤底筋トレーニングはお薦めです。

また女性ホルモンの減少でおこりうる女性特有の悩みを予防し、自分を大切にする為の

デリケートゾーンケアを習慣にすることで体の内側から心と身体のバランスを整え鍛えていく、

ポジティブに年を重ねていける女性の為の身体作り!!

デリケートゾーンピラティスを一緒に初めてみませんか

2020年9月6日スタート!

さいたま市北浦和西口徒歩1分スタジオエールにてデリケートゾーンピラティス

駅から徒歩1分、マットも用意してありますので、身軽にいらして頂けます。

ダンススタジオなので床はリノリウムがひいてあり滑りにくくなっています。

大きな鏡があるのでレッスン中、自分でポジションをチェック!!

(思い通りに身体を動かすためには自分で見て週正することはレッスン内容が深まります)

運動が苦手、身体が硬い方でも大丈夫です。

身体を動かす為の体幹を鍛えるピラティスはどなたにでもやっていただきたいエクササイズ!

生涯続けられる運動習慣を手に入れたい方にはお薦めです。

いつでもお待ちしております!

日時: 第1・3月曜日 9:30-10:30

場所:スタジオエール https://studioyell.com/  

定員:10名

体験レッスン随時受付中 (¥500)

参加には事前予約をお願いします。

参加費: 2200円 /回(税込)

    5回チケット10,000円(税込)

持ち物:飲み物・動きやすい服装・マスク

申し込み:予約フォームはこちらから

https://t-prb.com/schedule/

スタジオエールレッスン風景
レッスンでは骨盤底筋専用ツール(ひめトレポール)を使用しています。

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