北浦和スタジオグループレッスン
３名までの75分のグループレッスンです。
少人数での行き届いたちょっぴりキツイ！でも楽しいレッスンになります。
15分・・リラクゼーションで身体のズレ・歪みを整えていきます。
60分・・デリケートゾーンピラティス
ご自身の動きの癖を理解して、日常生活でも気をつけていくことで、
歳を重ねても褒められる姿勢を維持していきましょう！
体幹の筋肉の一つである骨盤底筋。
骨盤底筋の弱化から起こる
・姿勢の崩れ
・尿もれ、頻尿、骨盤内臓器脱などの骨盤底のトラブルに悩まされない為に
骨盤底筋トレーニング＋ピラティスで予防改善。
デリケートゾーンケアの習慣もお伝えしています！
時間
- 第１，３月曜日（９：３０～１１：００）
*換気、マスク、消毒、等。感染対策をしてのレッスンをしております。
*マスク着用でのレッスンをお願いしております、ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。
料金
おひとり￥2,700(税込）
- レッスン毎１ポイント
- ５ポイントで姿勢チェックと姿勢に基づいたお薦めのホームエクササイズをお伝えします。
- Leafを特別価格でご利用いただけます。（詳しくはお尋ね下さい）
予約
予約は予約フォームからお願いします。予約フォーム
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もしくはお電話で ０８０ー５４２７ー９１４９ お気軽にお尋ね下さい。
